Ingredienser:
300 g frosne hindbær (eller jordbær, alle helst økologiske og frosne bær kan bruges efter smag.)
150 g dadler uden sten, hakket groft
1 banan uden skræl
2-3 spsk. jomfru hørfrøolie eller rapsolie
1 spsk. hørfrø
en knivspids vaniljepulver
½ tsk. stødt kanel
½ tsk. stødt kardemomme
evt. friskpresset saft og fintreven skal af ½ økologisk citron eller appelsin
Sådan gør du:
Umådeligt nem at lave og ufattelig velsmagende samt sund. Nu er der ingen dårlig samvittighed forbundet med at spise is og ingen undskyldning for ikke at spise is dagligt. Isen kan ikke fryses, men skal spises lige med det samme. Kør samtlige ingredienser i en kraftig blender i et par minutter, til du har en tyk is med lidt grov konsistens. Serveres med det samme.
Er læst 2852 gange.
Er der noget i opskriften der undrer dig, eller som du vil foreslå skal ændres.
Noget der skal forklares bedre/anderledes.
Så skriv endelig i kommentarerne eller send en mail til info@enhimmelskmundfuld.dk
Du kan også skrive på vores Facebookside
Vi vil altid forsøge at rette, hjælpe og svare.
Hej Henrik
Ja, det er en super start på dagen!
Måske var det en ide til udvidelse af siden at sætte cirka kalorie antal på opskrifterne?
Der er cirka 1000 kalorier i denne opskrift – jeg har regnet efter.
Om lidt skal jeg prøve din hindbær/kokos smoothie – jeg glæder mig!
🙂
Mette
Det er rigtigt men der er tilgengæld så meget fiber og andet i at det også gælder for et helt måltid.
Bruger du den som morgenmad så er det en ret god start på dagen.
💡
Min blender kan ikke køre den “råt”. Tilsat 1 dl mælk går det bedre. Det smager rigtig dejligt 🙂
Desværre er dadler ikke kalorielette og 150 gram dadler er omkring 500 kalorier – det er et helt måltids kalorier.
Bare til orientering 🙂
Mette